FFMIを基準に筋肉を付けよう!

あなたのFFMIはいくつ?

今すぐ計算してみましょう。
『FFMI=体重(kg)×(1-体脂肪率(%)÷100)÷(身長(m)×身長(m))』

体重:kg
体脂肪率:%
身長:cm
結果:

FFMIが25以上だと、ちょっとステロイド気味かもしれません。FFMIが18未満の場合は筋肉が無さすぎている可能性があります。


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